Blog
Hněv a podrážděnost v perimenopauze: proč se to děje a co může pomoci
Podrážděnost a hněv v perimenopauze mají často biologický základ. Jak hormonální změny ovlivňují emoce a co může pomoci v dané chvíli.
Číst dále
Podpůrné metody při léčbě GSM: jaký je rozdíl mezi lubrikanty a moisturisery?
Vaginální suchost v menopauze: kdy pomáhají lubrikanty, kdy moisturisery a kdy je potřeba sáhnout po lokálním estrogenu nebo systémové HRT.
Číst dále
Lokální estrogen: proč kolem něj existuje tolik strachu?
Mnoho žen si pod slovem estrogen představí systémovou léčbu a její rizika. Rozdíl mezi systémovou a lokální léčbou je ale zásadní — a často první krok k informovanému rozhodnutí.
Číst dále
Menopauza a neurodivergence: Proč může být průběh intenzivnější
U žen s ADHD, autismem, dyslexií nebo dyspraxií může mít menopauza výrazně odlišný a často intenzivnější průběh. Hormonální výkyvy zesilují existující neurologické nastavení.
Číst dále
Menopauza: Příznaky, které vás mohou překvapit
Návaly horka nejsou všechno. Pokles estrogenu se v těle projevuje na místech, která s hormony obvykle nespojujeme — od očí přes klouby až po jazyk.
Číst dále
Genitourinární syndrom menopauzy (GSM) a intimita: proč nestačí jen „to vydržet“
Genitourinární syndrom menopauzy mění nejen tělo, ale i vztah. Co skutečně funguje, co ne a proč samotné „to vydržet“ nestačí.
Číst dále
Perimenopauza: Co se děje v těle a jak se na to připravit?
Co je perimenopauza, jaké změny přináší a jak můžete aktivně podpořit své zdraví v tomto přechodném období.
Číst dále
Bílkoviny: Klíč k síle a vitalitě v menopauze
Jak dostatečný příjem bílkovin pomáhá udržet svalovou hmotu, sílu a energii v období menopauzy.
Číst dále
Progesteron a spánek: Co se děje v perimenopauze?
Proč mají ženy v perimenopauze problémy se spánkem a jak kolísání progesteronu ovlivňuje nervový systém a kvalitu odpočinku.
Číst dále